CCTV4中华医药:【每周一穴】腰腿疼痛好难受?快揉委中穴!

2017-10-15 18:51 来源:谢煜 CCTV4中华医药 浏览:370


活血通络疏经止痛


   委中穴



委,从禾,似成熟稻谷弯曲之义;该穴在腘窝中间,须曲膝取穴,故名委中。

      季秋天气进一步下降,冷空气伴随着秋雨连连,寒湿的环境容易诱发腰腿疼痛的“老毛病”,使得弯腰、抬腿受限。要解决这个“小麻烦”,可以按按委中穴!

 

      委中穴,是足太阳膀胱经的合穴,有活血通络、疏经止痛之功。中医学认为,不通则痛,寒湿邪气容易使经脉血液凝滞于局部,导致局部肌肉组织的疼痛。而古人的临床经验“腰背委中求”,认为委中善于治疗腰痛病症。通过按揉腿后的委中穴,不但能够治疗腰部疼痛,还可以促进穴位局部的血液循环,缓解腿部疼痛的症状。

取穴法:微曲膝取穴,在腘窝后腘横纹中点处。


按摩法:可双侧穴位同时按揉,以拇指按于穴位上,一压一松,以微觉酸痛感为度,可连续按压5-10分钟,每日可行多次。按压穴位时,也可配合腿部的屈伸运动。

 

艾灸法:取俯卧位,使用艾灸盒或旁人协助,将艾条悬置距离皮肤3-5厘米处熏灸,每次20分钟,以皮肤微微潮红为度,每日1-2次。

广东省中医院针灸科供稿

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