CCTV4中华医药:【每周一穴】自古逢秋悲寂寥,膻中一穴解秋郁!

2017-09-24 13:35 来源: 谢煜 CCTV4中华医药 浏览:294


 理气解郁


膻中穴



膻,指胸前脂肪筋膜;中,指胸中;该穴在心前正中,居于胸膜之内,故名膻中。

      膻中穴,为任脉腧穴,也是心包的募穴和八会穴之气会,有宽胸理气之功。中医学认为秋内应于肺,肺在志为悲,“悲则气消”,肺气虚而导致机体对不良刺激的耐受度下降,容易产生悲秋情怀。在《黄帝内经》认为“膻中者,臣使之官,喜乐出焉”,膻中与人的喜乐情感密切相关,故按揉膻中穴能够调节胸中之气,解郁开怀,从而抑制悲伤情绪!


    进入秋分后,秋风逐渐明显,花木凋零,难免让人产生惆怅、悲伤之感。这时应“使志安宁”、“收敛神气”,不妨按揉胸前的膻中穴,理气解秋郁

取穴法:仰卧位取穴,在前正中线上,平第4肋间,即在两乳头两线的中点处。


按摩法:行指揉法,用拇指置于穴位上,稍用力按揉,以微觉酸痛为度,每次按揉约10分钟,每日可行多次。按揉后可配合适量的扩胸运动,加强宽胸理气的效果。

广东省中医院针灸科供稿

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