家居暗藏危险,给居家做“加法”,为您的生活买上一份“安全险”

2017-08-03 17:22 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:189


到了一定岁数,不少老人自以为还能做很多事情,但却经常发现力不从心。一些本来习以为常的环境,却因为身体多年的顽疾和病症而无法适应,比如如厕因为腰疼而站不起来,平躺时肌肉无力而难以起身……强行去做,一不小心跌倒,反而会造成更加严重的后果。


老人生活不方便,家里人也没法放心。我们应该如何改造家中的环境,来满足老人的需求呢?日前,在“2017中国高品质医养论坛暨泰康首届客户体验节粤园站活动”会议现场,记者采访到中山大学附属第三医院康复科主任医师窦祖林,他给大家就老人居家的要点支招。



不能改变自己?那就改变环境


窦祖林介绍,家居环境的改造,和老人的身体状况密切相关,需要考虑到老人的肌肉力量、关节活动度、视力状况和身体疾病等因素,并在家中的各个区域进行相应的改变——


卧室:光线一定要好,床要选择适当的高度方便老人上下床,切忌过高;也可在床边铺上地毯,即使老人睡醒下地也能防止滑倒;床上用品最好选择棉质而非丝质品,以免丝质床单太滑,以致摔到地上;床头灯和床头柜的摆设也要在老人便于触及的活动范围之内。

    

洗手间:这是老人跌倒的高发地点,设计要更花心思。家中有条件则最好安装马桶,可根据老人的身高有选择地给马桶加高坐垫,便于老人站起。有时老人家坐的时间长,会腿麻或腰疼,起身困难,马桶旁边安装一个扶手则非常有用。地面可铺设防滑砖。如果担心老人洗澡时滑倒,可选择使用淋浴凳,让老人坐在椅子上洗澡。


图/余燕红


餐厅和客厅:可以给老人腾出一块较宽敞的空间用来运动,但也要注意合理放置家具,让老人在家中使用助行器行走。如果家里有坐轮椅的老人,最好把各个房间之间的门槛和可能出现的台阶拆除,把房门改宽,以方便老人在室内行动。


改造不全面?老人辅助具来帮你


如果家里环境比较难改变,还可以使用老人辅助具来帮忙。窦祖林称,这些辅助具虽然简单,但却能满足老人生活中的很多需要。比如拐杖的使用,可以根据老人的身体条件选择不同类型的手杖。


如果老人中风处于恢复期,可选购便携的拐杖凳,在行走的过程中很容易累,需要休息时就把凳子放下来,随时可以坐下。而一些患有帕金森病的老人,步行架是较好的选择。下肢关节不好的老人则可使用肘杖或双撑拐杖,帮助行动。




倘若老人患有肩周炎,梳头时手臂抬得不够高,就可以买手柄加长的梳子。还有诸如安装在床垫上的弓字形扶手辅助老人起身、防震的餐具便于老人进食、加长的取物器帮助老人够到高处和拾起远处的物品等,这些特制的生活用品能够在很大程度上帮助老年人顺利完成日常活动,提高老人的生活质量。而且大部分的辅助具都可以在商场或者网上购买到,可以根据家里老人的具体情况进行选购,非常方便省心。

    

文/ 羊城晚报记者 余燕红 实习生 郑紫嫣 通讯员 江澜


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(责任编辑:张华

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