【每日一膳】慢性疼痛最折磨人,别急!抚触疗法+食疗帮你忙~看广东省中医院杨志敏教授今日推荐:北芪田七党参炖猪展

2017-06-29 16:17 来源:广东省中医院 浏览:927

 2017-06-29 广东省中医院 广东省中医院

【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。

健康自诊

皮部抚触疗法5—慢性疼痛人群

 

慢性疼痛的常见部位包括肩颈部位、腰部、腿部的疼痛,今天我们对这三个部位慢性疼痛的皮部抚触进行介绍。

肩颈部位慢性疼痛:采用头部两侧过颈部、肩部至双侧手臂皮部的抚触,具体方法已经介绍过,不再赘述。

腰部慢性疼痛:可进行之前介绍过的督脉皮部的抚触治疗,也对肾区所在皮部区域进行抚触,患者取俯卧位,抚触者用手掌进行操作。在双侧肾区(图中黄色部分)进行单手画圈抚触,也可取双手进行8字画圈抚触,每次抚触约20秒,反复操作5分钟。本治疗主要功效为强壮腰肾、放松腰部肌肉紧张,促进肌肉血液循环,达到改善腰肌劳损、缓解疼痛的效果。

腿部慢性疼痛:腿部前侧的抚触:患者取坐位或平卧位,抚触者用手掌进行操作,从大腿根部(髀关)开始,沿腿部前侧向下,过足面,至足大指进行抚触,每次抚触约15秒,反复操作3分钟。

腿部后侧的抚触:患者取俯卧位,抚触者用手掌进行操作,从臀部上方(髂后上棘)开始,过双侧臀部,沿腿部后侧向下,过足底,至足大指进行抚触,每次抚触约15秒,反复操作3分钟。

腿部皮部的抚触疗法主要作用为放松及增加本体感受,对于久站、久行的患者起到良好的放松作用。通过改善下肢血液循环,达到缓解腿部疼痛的效果。同时增加下肢肌肉的本体感受,可以对老年人平衡功能起到良好的促进,预防跌倒。

注意事项

抚触过程中,可以播放一些轻柔优美的音乐,抚触者需要宁神定志,抚触频率不可过快,操作无需多加用力,以可感受到皮肤接触为度。

以上就是皮部抚触疗法的简单介绍。欢迎各位参加本周末(7月1日)上午在广东省中医院治未病中心(研修楼7楼身心健康促进1室)举办的皮部抚触公开课,亲身学习体验更多的皮部抚触疗法,建议结伴同行,体验感更强哦!

膳食

今日推荐


北芪田七党参炖猪展


材料:

北芪30g,田七15g,党参30g,红枣5个,生姜5片,猪展250g。

制法:

将猪展洗净切成块,清水洗净北芪,田七,党参,红枣,生姜放入炖盅内,设定为2小时。调味即可。

专家点评:

北芪味甘性微温,具有补气养血的功效;田七性温,味甘、微苦,具有活血化瘀的功效;党参性平,味甘、微酸,具有补中益气,健脾益肺的功效。三者合用,配合猪展,味道甜美,口感佳,适用于气虚血瘀体质而致的关节疼痛,冠心病心绞痛,缺血性脑血管病,脑出血后遗症,跌打损伤等人。

禁忌:血热出血者,血小板低下有出血倾向者慎用。


温馨提示

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

当值医生:范宇鹏  主治医师  



国家二级心理咨询师,广东省名中医学术继承人,中医师承杨志敏教授、吕英教授、施安丽教授,心理方面跟随朱建军教授持续学习意象对话技术10年,持续接受赵燕程老师和任攀的个人督导。

擅长:临床以“中医治未病”理论为指导,以身心同调为特色,辨体施治,辨体施养,情志调养相结合,融合中药、针、灸、膏、食疗、经络保健、情志调养等综合疗法调治各类亚健康状态,特别擅长失眠、疲劳综合征、易感冒、功能性胃肠疾病、躯体疾病伴发情绪障碍、工作学习超负荷压力状态。

应诊:周三下午门诊、周五下午门诊、周六上午身心促进团体(广东省中医院研修楼7楼健康调养咨询门诊)


当值医生:陈欣燕  主治医师  博士后



师从中医糖尿病专家仝小林教授,博士后合作导师杨志敏教授。

广东省中医药学会委员、广东省体质管理学会委员、广东省保健协会中医治未病专业委员会委员。

擅长:熟悉运用多种中医疗法,如针刺、艾灸、火罐等,调理亚健康状态、偏颇体质。失眠、慢性疲劳、体虚感冒、胃肠不适、月经不调等常见不适症状的治疗,以及糖尿病、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病的中医调治。

应诊:周一下午、周四上午(广东省中医院研修楼7楼健康调养咨询门诊

(部分图片源自网络)

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。



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