五脏都怕啥(三)[脾-怕-寒:胃肠感冒-生姜葱豉汤/胃胀-消食摆身诀/除寒湿-五虎汤/温补脾阳-隔姜灸]《健康之路》

2017-06-19 15:26 来源:CCTV《健康之路》 浏览:65

本期节目主要内容

本期节目主要内容:脾胃受寒的表现是什么,生活中哪些习惯容易让脾受寒呢,不同的受寒原因,又对应哪些补脾阳的妙招呢。广东省中医院肾病研究室主任医师毛炜为大家详细解答,敬请关注。(《健康之路》 20170618 五脏都怕啥(三))


脾——谏议之官

中医认为脾最怕寒,而且也恶湿。脾为后天之本主运化,我们吃的饭、喝的水、摄入的食物都要进过脾的运化才能变换成,身体能够吸收的东西,供给生命需要的营养物质。要消化就要有火,也就是阳气,当过多的外感寒邪,脾中的阳气就没办法很好的消化、分解、吸收吃进去的食物。所以脾又被称为谏议之官,当身体的任何地方出现问题的时候,脾是最容易反映出来的。


-怕-寒


寒湿入侵——受凉

寒湿中阻,脾阳被困。

在夏季的时候天往往比较热但妈妈们还是会让孩子睡觉时盖好肚子,不盖好会受寒。其实是因为夏季的时候小朋友们的脾胃的抵抗能力非常的弱。所以有些人晚上睡觉时没有盖好肚子,寒邪就直入到脾胃,会直接影响食欲,食欲不振,严重的会腹泻腹痛、恶心呕吐等症状。很多女性喜欢穿露脐装和短裙,这些都容易受凉。

寒邪在人体的表现

食欲不振、腹泻腹痛、恶心呕吐。


专家推荐:巧治胃肠感冒——生姜葱豉汤

【材料】

淡豆豉15-30

生姜15-30

葱白(葱白带根须,轻者用一根大葱白,重者可以用2-3根葱白)。

【功效】

葱白:辛温、解表、通洛。

淡豆豉:辛温、解表、清心、除烦的作用。

生姜:发汗解表温中止呕温肺止咳解鱼蟹毒解药毒

【用法】

先把生姜和豉煮一会儿,煮开大概5-10分钟,然后再大葱下去,再煮5-10分钟即可。


缓解胃胀——消食摆身诀

操作:

两手搓,搓热以后,沿着胃中线,中脘的位置开始往下搓,数123456,来回搓7次后呢,

然后呢把脚稍微打开一点,与肩同宽,然后两手握拳呢,然后手交叉放到两边的肩膀上,左右摆腰,摆4个来回,然后呢

然后就开始转身,向左转身7次,1234567次,然后再向右转身7次,1234567.


寒湿入侵——吃生冷食物

从中医角度来说脾胃是非常怕寒凉的,其中很大的一个寒凉来源就是生冷的饮食。吃过多寒凉的食物会损伤脾阳,产生湿邪。

湿邪在人体中的表现

通常为舌苔厚腻、身体困重、口味寡淡、大便黏腻。


专家现场学做除寒湿——五虎汤

【材料】

生姜30克,寒湿重者可用45(温胃散寒)、

葱白1大根带须的葱白(通阳,解表散寒)、

黑豆①用黑大豆,外边是黑色、里面是绿争的那种;②作用:补肾填精,利水的作用也非常好)、

核桃①核桃仁,有补肾填精的作用;②分心木是核桃中间的隔木,是一味药材,它具有健脾养心的功效,另外它有活血养血的作用;③核桃壳的功效:养胃、止呕,软坚散结的功效,用的时候把核桃壳、核桃仁、分心木共同用上)、

红枣6(养气血)。

【用法】

水烧开后下入生姜,红枣掰开不去核也入锅,随后核桃、黑豆下锅,大火煮开,小火熬20-30分钟之后呢,把葱白放进去。


寒湿入侵——滥用寒凉药物

常喝凉茶易伤脾,凉茶清热解毒,清热凉血作用的。如夏枯草、菊花、葡公英、金银花等这一类的,是非常寒凉的一些药物,常期用这些寒凉药物以后,它所引起的寒湿,就已经是一种内生的寒湿,损伤脾胃阳气,直接导致脾阳虚,它是一种体虚标识的一种表现了。

另外还有含凉的食物,如苦瓜、雪梨、折耳根等,常期吃这些寒的食物,都会损伤我们的脾阳气。

脾胃虚空表现

胃肠怕冷,易腹泻;

肚子凉,手脚冰凉;

小便清长,口乏清水,成色发青;

口淡,舌色炎。


代金刚博士现场演示:温补脾阳——隔姜灸

【材料】

生姜、艾绒

【用法】

生姜切3-5毫米厚度片,用牙签多扎几个眼,让热量药物渗透到皮肤里。

将艾绒用手捏成一个圆椎形,捏得越紧越艰好。

【灸三个穴位——】

中脘穴、位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4

天枢穴、在肚脐旁开2寸的位置;

大横穴、在天枢穴旁开2寸的位置。

【操作】

将姜片放到每个穴位上,再将捏好的艾绒放到姜片上,把艾绒点燃,这叫隔姜灸。

【作用】

针对脾胃虚寒、脾胃虚弱的人,特别有好处。


节目现场:

毛炜广东省中医院肾病研究院主任医师

何嘉:医学博士

嘉宾:连旭 晓琳

百位观众参与讨论

冀玉华:栏目主持人

《健康之路》 20170618 五脏都怕啥(三)



本站【www.jk6.cc】微信公众账号开通,欢迎关注获取更多精彩内容!

上一篇:看好你的孩子系列之:铁岭6岁娃将40片药当糖豆吃 医院下达病危通知书

下一篇:今日养生方|暑热来袭!消暑正当时,试试医生推荐的荷叶茶荷叶粥,帮你清暑利湿

收藏
举报
相关阅读
文章评论


© 2016 黑龙江百姓生活服务网 www.jk6.cc 黑ICP备14003881号-1
如有侵权,违法和不良信息举报加QQ:88086788