【每日一膳】破解“宫寒”之道,中医药有招数,这样吃让你暖起来!看广东省中医院杨志敏教授今日推荐:当归北芪红枣炖羊肉

2017-06-15 19:59 来源: 广东省中医院 浏览:66

 2017-06-15 广东省中医院 广东省中医院

【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。

健康自诊

宫寒的中医治疗

宫寒

宫寒危害有多大,相信上一期大家已经有所了解,那么我们该怎么治疗及预防呢?

对于宫寒的中医治疗,我们讲究的是标本兼治,根据病因病机,辩证施药,同时配合一些中医传统疗法整体治疗,方能药到病除。

专家支招

外寒

针对“外寒”引起的宫寒,外感寒邪凝滞于胞宫,使气血流通不畅,阻滞气血,所以治疗上宜温化寒湿,兼以化瘀行气,常用的中成药如桂枝茯苓丸,常用中药为艾叶、桂枝、干姜、吴茱萸、炮姜、附子、肉桂、小茴香等具有辛温发散或温中祛寒性质的中药。当然,虽是外寒,但在治疗的同时应该注意人体体质问题,需要扶正时及时加以扶正药物,以免攻伐太过。

内寒

针对“内寒”引起的宫寒,病因多以脾肾阳虚,虚寒内生,阳虚寒凝,胞失温煦为主,所以治疗上宜温脾肾之阳,暖宫散寒。常用的中成药如金匮肾气丸,常用中药一般为杜仲、肉苁蓉、鹿角霜、续断、淫羊藿、巴戟天、锁阳、补骨脂、冬虫夏草、海马等。张景岳有言: “阳气不足则寒从中生而生化失期,温经扶阳散寒法之中佐以补气、养血之品。”所以用药上可搭配活血行气之品,如当归、川芎、香附、益母草等。

膳食

今日推荐


当归北芪红枣炖羊肉



材料:

       当归30g,黄芪30g,红枣3-5个,羊肉250g,生姜3-5片。

制法:

      羊肉切块焯水,红枣去核。向锅内放入清水烧开,加入羊肉和所有药材,武火烧沸后撇去浮沫,再改为文火炖至羊肉熟烂,食盐调味即可。


专家点评:

       当归性温,味甘辛,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。黄芪味甘,性温,具有补气生津、补气生血之功效。红枣益气养血。羊肉温补脾胃、补血温经。四物炖汤,补益气血,温阳健脾,特别适合气血不足,脾肾阳虚之人食用。


禁忌:湿热体质不做推荐。


温馨提示

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文,住院医师,医学硕士。



广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。

擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。

应诊:周三下午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。


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