“宫寒”之“寒”来自哪?危害居然有这么多!看【每日一膳】跟着广东省中医院杨志敏教授学“驱寒”

2017-06-14 20:46 来源: 广东省中医院 浏览:79

 2017-06-14 广东省中医院 广东省中医院

【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。


健康自诊

宫寒的成因及危害

宫寒

有果必有因,宫寒不是急性疾病,而是一个长期处于病因的状态下而导致的一种证候,那么宫寒的成因到底有哪些呢?

其实在我们上一期已经提及过,宫寒的主要病因在于寒。“外寒”是后天原因如贪凉涉水露寒、长期居住寒凉之处、过食寒凉食物等,比如现代女性追求时尚穿超短裙、露脐装等,使得寒邪直接侵犯人体,又如夏热长期处于空调环境或过多喝冰镇饮料等;或平素有注意保暖御寒,但在生产之时不慎感受外来寒邪,寒邪凝聚胞宫,使得气机阻滞或血脉不通而发病。

“内寒”则是素体体虚,而肾为先天之本,肾阳不足,寒凝气滞、血脉瘀阻,此为导致宫寒发病的直接病机,如长期熬夜损伤肾阳,耗伤肝血,又如长期节食减肥而致营养不足,气血生化无源等。所以改变自己的生活习惯,饮食规律,调节情绪,适当配合运动,才能未病先防,改善体质。

看看宫寒的成因,虽然貌似不是什么致命的问题,但是宫寒的危害还是不容忽视的。宫寒可继发多种妇科疾病,如月经病的月经不调、痛经、闭经、经行浮肿、经行泄泻,部分带下病,妊娠病的胎漏、胎动不安、滑胎、小产、胎萎不长、胎死不下、妊娠腹痛,产后病的产后腹痛、产后身痛、产后恶露不绝、产后小便不通及杂病的不孕、盆腔炎、子宫肌瘤等。这些疾病,严重影响了女性的健康与生活。所以“未病先防,既病防变”,那么对于宫寒的治疗,应该是怎样的呢?请看下回讲解。

膳食

今日推荐


黄酒鱼



材料:

       黄酒300ml,黄糖适量,红枣4-5个(去核),姜片、葱段适量,桂花鱼1条。

制法:

      先将黄酒、黄糖、红枣、姜片、葱段一并放入锅内熬汁10分钟,另一锅放油及姜片把鱼煎熟,最后把鱼放入黄酒汁中继续熬,待汁液被鱼肉吸干即可。(喜欢吃鸡肉的可将鱼换成鸡肉,喜欢猪肉的可将鱼换成排骨)。


专家点评:

        一般来说,甘蔗汁在熬制过程中火候较小,色泽较淡时,会呈淡黄色或青色,称为黄糖。黄糖性温、味甘、具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。黄酒气味苦、甘、辛,有通经活络,活血祛寒的功效,有助于血液循环,促进新陈代谢,并可补血养颜。配合红枣、生姜,温中养血,能起到补益体虚,温中散寒的作用,特别适合体质虚寒,气血不足,产后体弱之人食用。


禁忌:对酒精过敏及糖尿病患者慎食。

温馨提示

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文,住院医师,医学硕士。



广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。

擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。

应诊:周三下午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。


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