CCTV《中华医药》推荐:母亲节,给妈妈泡泡脚!

2017-05-14 16:57 来源:CCTV中华医药 浏览:186

    母亲是我们每个人生命中非常重要的人,她不仅辛辛苦苦怀胎十月把我们生下来,还悉心把我们养大,为我们经营着温馨而幸福的“家”。今天是一年一度的母亲节,在这个特殊的日子里,我们不妨好好回报一下母亲,除了为母亲准备礼物和美食,也可以给母亲泡泡脚


    现在正值夏初,夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,可以帮助妈妈祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。其次,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,活血化瘀,改善人体的血液循环状态。因此夏天泡脚有祛湿、活血的双重功效,对女性可谓是好处多多


生姜食盐泡脚方祛湿活血

直接在热水中加入生姜100克, 食盐一小汤匙约15克,可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,使双脚光滑整洁,使头脑感到轻松,还能达到改善虚寒体质的作用。另外,其中可放一些有利于活血的丹参30克、当归30克;或放些连翘30克、金银花15克、板蓝根30克、菊花15克,起到降火清热的作用。


花椒泡脚方防治便秘

取花椒、姜、小茴香各30-50克,将这些材料水煮去渣后,加入醋100克、盐15-30克,温水浸泡双脚每次30分钟,对功能性便秘有较好的防治效果。



温馨

提醒

1

晚上泡脚最好:在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适;


2

热水泡脚最好:“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡;


3

控制好水温:泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,比体感温度略高些即可,泡脚时间也不宜过长,以15分钟到半小时以内为宜,勿使大汗出。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆。年老体弱、心脑血管、高血压、糖尿病病人泡脚时间更需注意,以不超过15分钟为宜,泡脚时水温切忌过高,出汗不宜过多。心脑血管疾病患者泡脚时,水最好淹没小腿肚,“小腿肚是人体的第二心脏”,可大大促进人体的血液循环,效果更好。


祝福所有妈妈母亲节快乐!

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