想要减压畅情绪,不妨试试这道“开心粥”!

2017-03-16 21:20 来源:CCTV4中华医药 浏览:764


开心粥





昨天推送了一篇压力测试,很多朋友说自己压力大,久而久之情绪也不好。今天就给大家献上这道开心粥,希望能够帮助到您!您也可以多散散心,听听音乐来缓解压力。

(向上滑动查看做法)








材料准备


清心除烦的石菖蒲

十克

去湿和中的乌梅

十克

解除烦闷的郁金

十克

疏肝理气的陈皮

十克

活血散结的玫瑰花

十五克

健脾利湿的小米

适量


做法


1

先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮,开锅后,再煮十分钟,药汤就熬好了。

2

把药渣过滤出来,药汤再倒回锅里,这个时候就把洗好的小米倒进药汤里,盖上锅盖,调到中火。

3

开过后再煮十五分钟,开心粥就做好了。
















这道开心粥,是中国中医科学院针灸医院的董峰医生在去年播出的《问心要健康》那期节目中推荐给大家的。董医生认为治病养生的根本就是要调心,所以他在出诊时,都坚持很耐心地和每一个病人说说“调心话”。也正是因为董医生的这种坚持和工作态度,他被评为了“2016年度最美医生”。


中央电视台《寻找最美医生》颁奖典礼,将于今晚8点在央视一套首播,晚10点在央视十套重播,敬请大家关注!





《问心要健康》节目视频

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